ポッカリ空いた日記の穴 ～ﾀﾜﾚｺ＆ｼﾞｬｸﾁｮｰのみの日～
【命日】
・ハウンド・ドッグ・テイラー（1975）／グローヴァー・ワシントン・Jr（1999）／キャプテン・ビーフハート（2010）／セザリア・エヴォラ（2011）／かしぶち哲郎（ﾑｰﾝﾗｲﾀﾞｰｽﾞ:2013）
・ハウンド・ドッグ・テイラー（1975）／グローヴァー・ワシントン・Jr（1999）／キャプテン・ビーフハート（2010）／セザリア・エヴォラ（2011）／かしぶち哲郎（ﾑｰﾝﾗｲﾀﾞｰｽﾞ:2013）
※チキンライスも、貼っておこうかー
☆本日の、「ジャクチョー・ワード」は・・・
| 泣きたい時は我慢をしない。 |
| 泣くならワンワンと |
| 派手に泣くことです。 |
| 泣けば少しは心が晴れます。 |
| 辛抱することはありません。 |
※やまない雨はないのでｽｩ～～～～。
うつ脱！ 泣けば気分が晴れる!?
→ 『悲しいことつらいことに耐えながら、一人で涙を流して思い切り泣いたことはありますか？それとも泣かずに堪えるだけでしたか？幾つかの研究で、泣いた後には気分が晴れるという研究結果が報告されています。抑圧されたストレスが解放されて、ごちゃごちゃになっていた感情のパレットがきれいに洗い流されるのです。
泣くことで、β（ベータ）エンドルフィン（＝多幸ホルモン）が湧き出てきて、張りつめていた気持ちを取り去ってくれます。βエンドルフィンは、またの名を脳内麻薬あるいは脳内モルヒネと呼ぶ人もいます。分子構造が、モルヒネと似ていて、痛みを鎮め、幸福感を高めるからです。しかし、人間の身体の中で生成されるホルモンなので、麻薬のような依存性は、ありません。南フロリダ大学での研究によると、1人の友人の前で泣くことによって、自分は人に支えられているという感覚が増し、気分が安定するという結果が出ています。それでは、恥ずかしがらずに、思いっきり泣いてみましょう！』
→ 『悲しいことつらいことに耐えながら、一人で涙を流して思い切り泣いたことはありますか？それとも泣かずに堪えるだけでしたか？幾つかの研究で、泣いた後には気分が晴れるという研究結果が報告されています。抑圧されたストレスが解放されて、ごちゃごちゃになっていた感情のパレットがきれいに洗い流されるのです。
泣くことで、β（ベータ）エンドルフィン（＝多幸ホルモン）が湧き出てきて、張りつめていた気持ちを取り去ってくれます。βエンドルフィンは、またの名を脳内麻薬あるいは脳内モルヒネと呼ぶ人もいます。分子構造が、モルヒネと似ていて、痛みを鎮め、幸福感を高めるからです。しかし、人間の身体の中で生成されるホルモンなので、麻薬のような依存性は、ありません。南フロリダ大学での研究によると、1人の友人の前で泣くことによって、自分は人に支えられているという感覚が増し、気分が安定するという結果が出ています。それでは、恥ずかしがらずに、思いっきり泣いてみましょう！』
☆「泣く 心が晴れる」で検索してみた！
